10-ТЕ НЕЩА ЗА СПЕРМАТА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ!

Всеизвестно е, че без сперматозоидите създаването на друго човешко същество е невъзможно, но често те не получават достатъчно признание за значимата си роля.
Може би това се дължи на факта, че жената е тази, която приема новия живот в тялото си , поради което основно тя е под светлината на прожекторите.
Но, да си го кажем в прав ред – половината от генетичния код на детето се съдържа в мъжката сперма.
Предлагаме ти 10 интересни факта, които ще ти помогнат да осъзнаеш колко е важно да имаш здрава сперма, ако искаш да заченеш здраво поколение.

ЯДЕШ РИБА – ПЛУВАТ КАТО РИБА!

Научни изследвания доказват, че спермата се влияе от това, с което се храниш. Дневното меню играе важна роля за здрави и подвижни сперматозоиди. Дивата сьомга и рибеното масло например са богати на Омега-3 есенциални мастни киселини и DHA – първичен структурен компонент на мозъка, кората на главния мозък, кожата, спермата, тестисите и ретината. Проучване, публикувано в The Journal of Biology and Reproduction от 2011 година, установява, че DHA може да подобри морфологията и подвижността на сперматозоидите. Как става това?
С увеличаването на DHA в организма, сперматозоидите с кръгла форма на главата придобиват конична форма, което е изключително важно за успешния „пробив” на яйцеклетката. Също така, в тях се увеличават и нивата на ензимите, които „разтварят” обвивката ѝ. DHA допринася и за повишената активност на опашката на сперматозоидите, което пък е особено важно за успешното им придвижване.
Кафето? Не можеш без ароматната напитка, поне едно сутрин на гладно, но спермата ти се справя по-добре без него. Според изследване от 2012 година, мъжете, които консумират 3 или повече чаши кафе на ден имат намалена концентрацията на спермата и намален общ брой на сперматозоидите.
Витамин С пък доказано подобрява качеството на спермата и защитава сперматозоидите от увреждане на ДНК. Всъщност Витамин C играе и ролята на антислепващ агент, като едновременно с това” дава енергия” на момчетата.

Така че, утре сутрин си помисли – кафе или фреш?

ИСКАШ ЗДРАВИ СПЕРМАТОЗОИДИ? ТРЯБВА ДА ГИ ОСВОБОЖДАВАШ РЕДОВНО!

Нередовната еякулация или сексуалното въздържание водят до оксидативен стрес на спермата. Това означава, че сперматозоидите, останали в тестисите твърде дълго са изложени на действието на реактивен кислород, левкоцити или други токсични вещества, които могат да ги увредят. Доказано е, че мъжете, които еякулират 4 или повече пъти на месец, имат по-добра морфология на сперматозоидите.

WI-FI УБИВА СПЕРМАТОЗОИДИТЕ! НЕ Е ШЕГА!

През 2012 изданието „Плодовитост и стерилитет” публикува резултатите от изследване за въздействието на безжични устройства, като преносими компютри и мобилни телефони върху качеството на спермата. До скоро се е смяташе, че само топлината от преносимия компютър може да предизвика вредни ефекти върху здравето на спермата, но това проучване показва, че лаптопите, свързани към интернет чрез Wi-Fi увреждат сперматозоиди чрез нетермичен ефект.Учените предполагат, че това може да се дължи на действието на радиочестотните електромагнитни вълни (RF-ЕСМ) като свободни радикали. Свободните радикали предизвикват оксидативни щети на клетките, включително сперматозоидите и яйцеклетките.
Е? И сега какво? Поне не дръж лаптопа в скута си и мобилния в предния джоб на панталона…

„МОМЧЕТАТА” РАБОТЯТ В ЕКИП С „МОМИЧЕТАТА” ?!?

Като се има впредвид размера им, представи си колко път трябва да изминат сперматозоидите в маточните тръби за да стигнат до заветната цел. Не стига това, ами трябва и да сондират яко за да пробият мишената…След дългото пътуване, момчетата са капнали, а тепърва трябва трескаво да махат с опашки пред „яйцето”. Обаче, тук е мястото, където се предлага живителен коктейл от прогестерон. Този женски хормон стимулира енергичното движение на опашките на сперматозоидите в борбата им да проникнат в яйцеклетката.Защо сперма реагира на освободения прогестерон все пак? През 2011 г. изследователи откриват, че протеин в сперматозоидите, наречен catsper, получава сигнал от освобождаването на прогестерона и следва прилив на енергия. Отличен пример за „съвместна работа.“

СПЕРМАТОЗОИДИ – СУПЕРГЕРОИ

Сперматозоидите могат буквално да стопят повърхността на яйцеклетката.
За да се разтвори външната ѝ мембрана, те освобождават ензими от органел в главата си, известен като акрозома. Това им помага да се проврат през стената на яйцето.
Спермалната плазма се слива с плазмената мембрана на яйцеклетката, а главата на сперматозоида се отделя от опашката и ….О, чудото започва.

ТЕ ИМАТ ОХРАНА!

Сперматозоидите изглеждат много по-различно от всяка друг клетка в тялото ти. Естествено, те са оформени по този начин, за да могат да стигнат там, където трябва, но и защото носят само половината от ДНК-то ти, в сравнение с другите клетки. Поради това имунната система ги вижда като нашественици. Специализирани клетки в тестисите ти защитават сперматозоидите, създавайки бариера между тях и клетките на имунната система, които иначе биха ги атакували в опит да ги елиминират.

ИСТИНСКИ СЪРВАЙВЪРИ!

Според проучване, публикувано в Biology of Reproduction, сперматозоидите могат да живеят в продължение на до пет дни в тялото на жената, при подходящи условия, рабира се.
По-често обаче, те са в бойна готовност около 2 дни, така че бъди реалист за времето, ако се опитвате да заченете!

НЯКОИ ГО ПРЕДПОЧИТАТ ГОРЕЩО, МОМЧЕТАТА ОБИЧАТ НА ХЛАДНО!

Тестисите са с около 2 градуса по-хладни, отколкото останалата част на тялото. Или поне така го е предвидила Природата. За да са здрави, сперматозоидите трябва да са по-хладни , така че може да се каже, че тестисите ти са един вид хладилник, който осигурява прецизна терморегулация посредством хиляди входящи и изходящи кръвоносните съдове.
На пазара вече се предлага и специална изолация за твоя „ хладилник”- функционално бельо, което спомага за поддържането на по-ниски градуси в интимната зона.

ЛОШИ НАВИЦИ – ЛОША СПЕРМА!

Пийваш повечко, пушиш и имаш резервна гума на кръста?
Проучванията сочат, че мъжете, които пушат, консумират алкохол и кофеин в големи количества и/или са с наднормено тегло имат занижен коефициент на плодовитостта. Факт!

АКО СЕ РАЗПОЗНА В Т.9 – ДОБРА НОВИНА! ИМАШ ШАНС ЗА НОВ СТАРТ НА ВСЕКИ 2 МЕСЕЦА!

Добрата новина за сперматозоидите ти е, че за разлика от яйцеклетките, те се произвеждат нон-стоп. Имаш между 42 и 76 дни да наблегнеш на сьомгата, фрешове от плодове и зеленчуци и фитнес, за да създадеш супер войска. Толкова отнема да бъдат произведени и да узреят новите сперматозоиди. На всичкото отгоре, тази система на подновяване трае цял живот , поне при повечето мъже. С възрастта, броят и подвижността им намалява, но процесът никога не спира. Ето защо можеш да бъдещ татко и дядо едновременно!